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半年振りにログインしたらLSなくなってた orz
ごはんっておいしいよね。 ちょっと２合飯が恋しいです。 こんにちは、Aです。 減量はじめて３週間。 久々に自転車に乗ったら、ちょっと 「あれ？体が軽い？」と感じました。 第３回中間報告、行きます！ 倍返しだっ！！（リバウンド的な意味で） でも、半沢直樹っていうドラマは見てません。 最近、決め台詞はよく耳にしますね。こんにちは、Ａです。 さてさて、減量２週間目。 ちょっと減量について調べだところ、 ７２００キロカロリー消費すると１キロ減る という情報を得たんですけど なんかこれって、ＲＰＧのＮＥＸＴ ＬＥＶＥＬへの経験値みたいだなぁと思いました。 体重が重い人と、軽い人だと 同じ運動をしたとき、体重の重い人の方が消費するカロリーが大きいらしい。 だから、体重が減れば減るほど、体重は減りにくくなるってことになるのかなぁと。 レベルが上がるごとに、たくさん敵を倒さないと次にいけないみたいな。 で、トレーニングで筋力が付けば代謝が上がるから さほどそんなことにもならないのが レベルが上がれば上がるほど、強力な武器とかスキルが使えるようになるから さほどそんなことにもならないかんじ。 あと、減量向けの飲み物ですが 既に付いている脂肪を燃やしたいなら、コーヒーや緑茶でカフェイン摂取、 今食べた食べ物からの油の吸収を抑えるなら、ウーロン茶らしいです！ ウーロン茶って脂肪が落ちるって思ってました！ では、第２回中間報告、行きます！ こうはならないように。 減量を志して１週間、こんにちは、Ａです。 『減量しよう！』と決めたワケなんですが 一気に減らそうとすると色んなところに歪が出ると思うので ストイックになりすぎないように、あくまでのんびりモード。 実は、去年くらいからお腹周りを気にして それまで毎晩だった晩酌を控えるようにしたんですよね。 でも、お酒をやめただけでは あまり効果がみられなかったので、今回ちょっと【本気出せ】。 とりあえずお酒の件に加えて、新しい【ミッション】を掲げることに。 【新たなミッション】 ・１食あたり２合食べていたご飯を、１合にする。 分かってましたよ？、 育ち盛りを一山も二山も越えて 年々代謝が落ちて行く成人男子として、１食２合飯が食べすぎなことは。 でも、やめられないとまらない！と、食べ続けて今このお腹。 というワケで、ここからはじめましｔ 【Ａの減量日記ルール】 ・日々の変化が如実に出るように、記録はウエストサイズではなく体重で行う。 （変化が見られないとやる気がでないから） ・体重の測定は、毎朝のうんちの直後。 （少しでも減っていたほうがやる気がでるから）。 ・ブログには、１週間分の記録をまとめて載せる。 ・とりあえず目標体重は６５キロ。現在の体重７５キロから１０キロ減。 こんな感じでやっていきます。 では、記念すべき第一回中間報告、行きます！ |
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